In Dit Artikel:

Naarmate de Dag van de Arbeid nadert, kunnen velen al aan het einde van de zomervakantieperiode rouwen. Hierna zijn het gewoon herfstbruiloften en wintervakanties om de dagelijkse sleur van werk te doorbreken. Sommige cardiologen hebben je misschien net een goed excuus gegeven voor een uitje. In feite zou hun advies levensveranderend kunnen zijn.

Dinsdag leerde leden van de European Society of Cardiology de resultaten van een 40-jarig onderzoek naar de voordelen van stressvermindering bij het nemen van vrije tijd. Meer dan 1200 "middelbare leeftijd mannelijke leidinggevenden" namen deel, met de helft ontvangen periodiek schriftelijk en mondeling advies om meer beweging te krijgen, te stoppen met roken en andere algemeen aanvaarde medische adviezen. Onder degenen die interventies kregen aangeboden, hadden "mannen die drie weken of minder een jaarlijkse vakantie namen, 37 procent meer kans om dood te gaan [in een periode van drie decennia] dan degenen die meer dan drie weken nodig hadden", aldus een persbericht.

"Denk niet dat een anders gezonde levensstijl een compensatie is voor te hard werken en geen vakantie," zei auteur Timo Strandberg van de Universiteit van Helsinki.

De gegevens lijken misschien extreem, deels omdat het zo oud is: deelnemers werden geboren tussen 1919 en 1934, en hoewel we allemaal gewend zijn aan preventieve geneeskunde nu, was het niet zo'n wijdverspreide oefening op de dag zelf. Maar gezien hoe graag we naar digitale detoxen en horizonverbredende kloofjaren verlangen, zijn we niet veel beter in staat om met stress om te gaan. Als het gaat om tijd en geld, kunt u een uitje veroorloven dat zowel betaalbaar als ethisch is. Je toekomstige zelf zal je er echt voor bedanken.


Video: 100 BEST LIFE HACKS OF ALL TIME