In Dit Artikel:

Een begroting hebben betekent niet dat je je ethiek verliest; het eten van een veganistisch dieet zonder veel geld uit te geven, is niet alleen mogelijk, maar kan ook heerlijk en gezond zijn. De eerste stap naar vegan eten met een beperkt budget is om je onderzoek te doen. Ga op zoek naar verschillende kruideniers in uw buurt om de beste prijzen te bedenken, bekijk elke week flyers voor aanbiedingen met de laagste prijs en gebruik kortingsbonnen.

Grote appel in het winkelwagentje te leggen. Houten achtergrond

Als u meer inspiratie nodig heeft voor het navigeren door een veganistische levensstijl zonder de bank te verslaan, hoeft u niet verder te zoeken:

Koop diepvriesgroenten en fruit.

Doe uw due diligence en onderzoeksprijzen op verschillende merken bevroren producten om ervoor te zorgen dat u de beste deal krijgt. Frozen fruit is perfect voor amandelmelk smoothies, en erwten en maïs kunnen worden toegevoegd aan salades voor een extra kick.

Koop verse producten in de uitverkoop en bevries het dan.

Wanneer verse producten te koop zijn, is deze vaak goedkoper dan de bevroren variant. Houd je ogen open voor groenten en fruit die zijn gemarkeerd en vries ze zelf. Snij de producten in hanteerbare stukken voor het invriest en zorg ervoor dat u een stevige diepvrieszak gebruikt om bevriezing te voorkomen.

Koop in bulk.

In bulk kopen is de beste vriend van elke veganist. Noten, zaden, bonen en zelfs pindakaas kunnen in bulk worden gekocht, kosten worden bespaard en toch de voeding bieden die u nodig heeft.

Kies voor een "off-brand" -item, in tegenstelling tot een duur merkbedrijf.

Off-merkproducten zijn veel goedkoper dan het alternatief en zijn vaak stiekem veganistisch omdat minder dure merken plantaardige olie of margarine gebruiken in plaats van boter. Zorg ervoor dat u de ingrediëntenlijsten goed leest om te bepalen of het product veganistisch is of niet. Hallo goedkoop veganistisch lookbrood!

Bereid eten van tevoren.

Iedereen weet hoe duur veganistische restaurants kunnen zijn, daarom zal het bereiden van eten ervoor zorgen dat je niet zoveel uit eten gaat. Maak een enorme partij chili of curry en vries het in en je bent klaar voor de week.

Kies hele voedingsmiddelen in tegenstelling tot verwerkt voedsel.

Voorverpakt verwerkt veganistisch eten kan duur worden, maar u kunt er in plaats daarvan voor kiezen om uw eigen veganistische gerechten helemaal opnieuw te maken. Met behulp van peulvruchten, bonen, noten en zaden kun je eenvoudig bewerkte voedingsmiddelen recreëren. U zult niet alleen geld besparen, maar u zult ook gezonder eten. Win, win.

Koop alleen wat je nodig hebt en eet de rest op voor restjes.

Voedsel weggooien is eigenlijk geld weggooien. Koop slechts een paar dagen genoeg eten en wat je niet eet, heb je als restjes voor de lunch de volgende dag.

Coupons, duh.

Haal je schaar eruit en begin met coupon knippen. Het is gratis geld, schat!


Video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits