In Dit Artikel:

Het is één ding om een ​​zwerver dag op kantoor te hebben. Over het algemeen kun je het afschudden en de volgende ochtend verfrist terugkomen. Maar een giftige werkplek of een slechte fit of gewoon te veel in je leven aan het doen is, kan echt een ravage aanrichten, ongeadresseerd blijven.

Eerder onderzoek heeft een aantal van de spanningen gekwantificeerd die de meeste banen op werknemers hebben, zowel mentaal als metafysisch. Maar een nieuwe studie die deze week is gepubliceerd, kan laten zien hoeveel uw kantoor bijdraagt ​​aan uw depressie en angst. Het in Sydney gevestigde Black Dog Institute heeft vastgesteld dat 14 procent van de algemene psychische aandoeningen het gevolg is van werkdruk en dus kan worden voorkomen.

Denk aan de waarschuwingssignalen van burn-out, of dat zakenreizen een negatieve invloed op uw gezondheid hebben. We besteden meer tijd op het werk dan bijna elke andere activiteit, en zelfs als ontluchting een goede release kan zijn voor werkgerelateerde frustraties, is het het beste als je werkomgeving in het begin gezond is. Van bepaalde apps, boeken en technieken voor mindfulness is aangetoond dat ze helpen bij burn-out - en onderschat de kracht van de bloem niet. Bovendien, zelfs als je het nu al kwalijk neemt, kan één uur oefening per week een meetbaar effect hebben op depressie (zie echter ook 'Depressie-Busting Oefening Tips voor mensen die te depressief zijn om te trainen' door Sarah Kurchak).

Marktoverzicht meldt dat depressie werknemers het equivalent van 27 verloren dagen op het werk per jaar, tussen ziektedagen en niet-bestaande productiviteit kan kosten. Maar voor elke dollar die een bedrijf besteedt aan de geestelijke gezondheid van zijn werknemers, krijgt het $ 10 als rendement op de investering. Stress en geestesziekten zijn een last om mee om te gaan, maar het is in het belang van iedereen om te zien dat werknemers die bij hen wonen worden ondersteund en geadresseerd.


Video: Class 04 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey