In Dit Artikel:

We weten veel over wat ons gelukkig maakt en wat ons ongelukkig maakt. Helaas, terwijl we ons een leven lang perfectioneren om het te achtervolgen, kunnen we het niet altijd lang laten duren. Dat gezegd hebbende, zou de weg naar meer blijvend geluk in het leven feitelijk vrij kunnen zijn.

Consumentenpsychologen met de Universiteit van Minnesota en Texas A & M University hebben zojuist onderzoek vrijgegeven over actieve manieren waarop de mindset een rol kan spelen bij het cultiveren van geluk. Het blijkt een van de krachtigste tools die we tot onze beschikking hebben, want dit is ons vermogen om doelen te stellen. "Als mensen een film bekijken met een specifiek doel, zoals opwinding voelen, dan zullen ze zich minder snel de grappige of betekenisvolle elementen van de film herinneren," zei auteur Rohini Ahluwalia in een persbericht. Kortom, onze doelen kunnen onze emoties concentreren - en soms kunnen onze doelen ons afleiden van geluk.

In een reeks onderzoeken vroegen de onderzoekers de deelnemers om een ​​recente aankoop te beschrijven die past in een algemeen doel ("het verhogen van hun niveau van vreugde en geluk in het leven") of een specifiek doel ("gelukkiger worden door opwinding te verhogen of gelukkiger te worden". door het vergroten van gemoedsrust en ontspanning "). Twee weken later neigden degenen die deze aankoop associeerden met het algemene doel van algeheel geluk over het algemeen als tevredender te beoordelen.

"Deze eerste resultaten laten zien dat we kleine veranderingen in ons denkpatroon kunnen aanbrengen om ons te helpen meer vreugde te ervaren," zei Ahluwalia. "Een algemeen geluksdoel kan een blijvende positieve emotionele afdruk achterlaten."


Video: 5 onmisbare en positieve gewoontes voor een gelukkig leven