In Dit Artikel:

Vaak is rotzooi gewoon iets dat zich ophoopt omdat we zeggen dat we het later zullen proberen. Tegen die tijd kan het natuurlijk zo overweldigend zijn dat je er helemaal niet mee wilt omgaan. De verleiding kan sterk zijn om een ​​schoonmaakdienst in te huren (of om hulp vragen aan een vriend of familielid), maar u kunt uzelf tijd en ergernis besparen door uw aanpak van klusjes te veranderen.

Neem het van Rachel Hoffman, de blogger achter de populaire website Unfuck Your Habitat. Het hele uitgangspunt van Hoffman is dat schoonmaken eigenlijk een serie sprints moet zijn, in plaats van een marathon. Uitbranden door al je gewoontes tegelijk te veranderen, is een trefzekere manier om ontevreden te blijven met je leefruimte. In plaats daarvan adviseert Hoffman wat ze de 20/10 noemt.

Het is vrij eenvoudig: voor elke 20 minuten die u spendeert, pauze van 10 minuten. In plaats van jezelf over te geven om ononderbroken hele kamers te organiseren, focus je op kleine, haalbare taken en beloon jezelf wanneer je ze afmaakt. Dit helpt je om een ​​routine te creëren in plaats van een opoffering die je kwalijk neemt. "Je kunt twintig minuten per dag opnemen in de rest van je leven zonder het gevoel te hebben dat je al je beperkte en kostbare vrije tijd besteedt aan het schoonmaken van je huis," schrijft ze in haar boek Unf * ck Your Habitat: Je bent beter dan je rotzooi.

"Ja, ja, je hebt een miljoen geldige redenen waarom je rotzooi het heeft overgenomen," zegt Hoffman over haar systeemfundamenten. "Maar ik weiger te geloven dat je niet één keer per dag 20 minuten kunt sparen om te verbeteren waar je woont. Als je nog steeds excuses maakt, wil je het niet echt doen. Als je je realiseert dat 20 minuten is echt geen big deal, ik kan vrijwel beloven dat het snel drastisch beter zal worden. "

Als dit klinkt als de Pomodoro-methode voor tijdbeheer, ben je niet verkeerd. Dus in plaats van iemand te betalen voor een paar uur opruimen, zeg je tegen jezelf dat je alles voor een korte periode kunt doen, en dat je net zo tevreden zult zijn als de resultaten kloppen - en blijf dat doen.


Video: Best Yoga For Anxiety ♥ Perfect Body & Mind Cleanse